Как недосып меняет состав крови?
Хронический недосып истощает организм, снижает иммунитет, ухудшает работу сердечнососудистой системы и может усугублять имеющиеся проблемы — в том числе течение анемии.
Хронический недосып не вызывает анемию напрямую, но он может быть ее маркером. При анемии в организме снижается уровень гемоглобина — органы и ткани испытывают кислородное голодание, для которого характерна постоянная усталость и нередко ухудшается и качество сна.
Не стоит игнорировать такие сигналы организма как постоянная слабость, бледность кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, одышка и учащенное сердцебиение при привычных нагрузках. При таких симптомах нужно обратиться к терапевту: врач назначит лечение (чаще всего — препараты железа и коррекцию питания) и порекомендует наладить сон.
