Если ребенку недостаточно движения, он быстро утомляется на уроке. Этот известный специалистам факт и стал основой для рекомендаций педагогам, которые опубликовал Роспотребнадзор. Оказывается, долгое нахождение в одной позе сильно истощает организм ребенка. Ему становится сложно удерживать внимание, кисти рук перенапрягаются, а значит и тяжелее писать в тетради, вовлеченность в учебный процесс снижается.
Помочь в этом случае может физкультминутка. Это короткий, на одну-три минуты, комплекс упражнений. Часть из них помогает расслабить спину, укрепляет мышечный корсет, а значит, полезны для осанки. Другие упражнения снимают мышечные зажимы и напряжение в кистях рук, шее и плечах. Гимнастика для глаз уменьшает зрительное утомление, улучшает кровообращение в области глаз и помогает предотвратить развитие близорукости. Пальчиковые игры тренируют мелкую моторику.
