Челябинским школьникам рассказали, как не убить спину и зрение за уроками
Перед новым учебным годом Минпросвещения выпустило инструкцию по обустройству домашнего рабочего места. Главное — чтобы ребёнок меньше уставал, не портил зрение и не заработал сколиоз ко второй четверти. Стол советуют ставить у окна, свет должен падать слева для правшей и справа для левшей. Даже днём эксперты рекомендуют включать настольную лампу. Монитор — на линии глаз и на расстоянии вытянутой руки, 60–70 сантиметров.
Сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула, ноги не должны свисать. Заниматься лёжа или полулёжа нельзя — это быстро выматывает. Каждые 20 минут учёбы специалисты советуют делать паузу на пару минут, чтобы размяться и разгрузить глаза. Мебель должна соответствовать росту: старый стул из первого класса старшекласснику уже не подойдёт.
