Психолог Кирилл Медовых пояснил механизм развития постоянной тревоги
Состояние хронической тревоги и постоянного предчувствия беды стало массовым явлением в современном обществе. Психологическое состояние, при котором человек живет в режиме ожидания неминуемого кризиса, характеризуется высокой степенью гипербдительности.
Это состояние заставляет мозг постоянно сканировать окружающую среду на предмет скрытых угроз. Даже в периоды относительного спокойствия психика продолжает работать в режиме чрезвычайного положения, что приводит к быстрому истощению нервной системы и физическому недомоганию.
В своем блоге психолог и деловой консультант Кирилл Медовых указывает на то, что синдром ожидания катастрофы тесно связан с нарушением механизмов адаптации.
По мнению эксперта, гипербдительность является попыткой психики обрести иллюзию контроля над хаотичным миром. Человеку кажется, что если он будет постоянно начеку и предугадает худший сценарий, то сможет подготовиться к нему или избежать удара. Однако на практике такая стратегия не дает защиты, а лишь усиливает уровень кортизола и фиксирует внимание на негативных аспектах реальности.
