С приходом весны важно обратить внимание на свое здоровье, заранее проверив уровень витаминов и минералов в организме. Эльмира Кутуева, заместитель председателя Комиссии по лабораторной диагностике в здравоохранении Москвы, рекомендует провести серию анализов, чтобы избежать возможных нарушений в здоровье.
Общий анализ крови и его значение
Первым шагом в направлении поддержания здоровья весной является общий анализ крови. Этот тест может выявить наличие воспалительных процессов, анемии, а также оценить состояние иммунной системы и уровень гемоглобина. Если анализ покажет отклонения от нормы, Кутуева советует сдать биохимический анализ крови для оценки работы печени и почек, а также выявления обменных нарушений.
Зачем проверять уровень витаминов?
Следующим важным анализом, который стоит провести, является тест на уровень витамина D. Этот витамин часто в дефиците после зимы, что может вызвать слабость, мышечные боли и повышенную ломкость костей. В условиях средней полосы России уровень солнечных дней в осенне-зимний период крайне низкий, что негативно сказывается на синтезе этого витамина.
Для тех, кто часто сталкивался с инфекциями зимой, также рекомендуется пройти исследование системы гемостаза. Настоящая угроза на фоне зимних заболеваний – это риск нарушений свертываемости крови, что может привести к сердечно-сосудистым проблемам.
Специфические анализы для женщин
Особое внимание Кутуева уделяет женщинам: они могут дополнительно сдать анализы на уровень железа, ферритина и трансферрина для выявления возможных железодефицитных состояний. Исследование уровня фолиевой кислоты и витамина B12 также крайне важно для женщин, планирующих беременность. Для дам старше 40 лет стоит проверить уровень половых гормонов.
В случае отклонений от нормы ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Важно обратиться к терапевту, который при подтверждении дефицита направит к врачу-нутрициологу, чтобы подобрать необходимые пищевые добавки без вреда здоровью.
