Праздничное время — это не только радость, но и множество соб tempting блюд и напитков, которые могут подпортить цвет зубов. В этом вопросе разбиралась Ирина Кислицына, врач-терапевт клиники «Будь Здоров» в Уфе.
Продукты, влияющие на цвет зубов
Некоторые из самых распространенных виновников потемнения зубов — это насыщенные пигменты в еде и напитках, а также кислоты, содержащиеся в цитрусах и газированных напитках. Вот список продуктов, на которые стоит обратить особое внимание:
Как минимизировать риски для эмали
Понимая, что кислоты размягчают эмаль и делают ее более восприимчивой к изменениям цвета, врач предлагает несколько простых советов:
- Пейте через трубочку, чтобы снизить контакт с зубами.
- Разбавляйте кислые напитки водой или употребляйте их во время еды.
- После нездоровой пищи и напитков ополаскивайте рот водой.
- Через 15-20 минут после еды можно использовать жевательную резинку без сахара.
- Чистите зубы минимум через 30-60 минут после приема пищи, чтобы не повредить размягченную эмаль.
- Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки и удаления налета.
