Эксперты Роспотребнадзора обозначили время, которое школьники должны тратить на домашнее задание
Первоклассники могут сидеть над домашкой не больше часа, 2–3 классы — до 1,5 часов, 4–5 классы — до 2 часов, 6–8 классы — до 2,5 часов, старшеклассники — до 3,5 часов.
После школы желательно 2–2,5 часа побыть на свежем воздухе; если не получается — устроить 40–50 минут отдыха для глаз без гаджетов. Рабочее место организуют так: стол — слева от окна, лампа — слева, свет направляют на тетрадь или книгу, в комнате должна быть тишина.
Работу советуют выстраивать поэтапно: начать с простых письменных заданий, потом взяться за сложные, в конце оставить легкие. Важно делать перерывы, разминаться и ходить по комнате после чтения — это помогает лучше усваивать материал.
