Психолог Кирилл Медовых дал советы, как заставить внутреннего критика работать на вас
Для многих внутренний критик — главный враг, источник тревоги и парализующий страх ошибки. Однако деловой консультант и клинический психолог Кирилл Медовых предлагает сменить оптику и взглянуть на этого персонажа иначе.
«Главная ошибка — пытаться выключить или подавить внутреннего критика. Это все равно, что пытаться перестать дышать. Голос, указывающий на риски и несовершенства, — это встроенный механизм нашей психики, отвечающий за выживание», - поясняет эксперт.
Проблема возникает, когда этот охранник превращается в тирана, который запрещает любое действие из-за гипотетической опасности. В этом режиме он становится врагом творчества, развития и спокойствия.
По мнению Кирилла Медовых, ключ к гармонии лежит не в борьбе, а в диалоге. Задача — перевести его из режима безжалостного прокурора в режим мудрого наставника.
