После еды не всегда стоит сразу браться за зубную щётку: кислоты могут временно ослабить поверхность эмали, и активная чистка усилит механическое воздействие. Об этом рассказал стоматолог-терапевт Павел Лысенков.
Когда эмаль особенно уязвима
Осторожность важна после цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газировки, вина и маринадов. Кислая пища и напитки меняют среду во рту и могут способствовать деминерализации эмали. В этот момент зубы становятся чувствительнее к щетине.
Врач советует подождать перед чисткой около 30 минут. После особенно кислых продуктов паузу можно увеличить до часа. За это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и восстановить минеральный баланс эмали, пишет REGIONS.RU.
Чем заменить чистку сразу после еды
Если ждать неудобно, рот можно прополоскать обычной водой. Ещё один вариант — жевательная резинка без сахара: жевание стимулирует выработку слюны, которая помогает очищать полость рта.
При этом откладывать основной уход не нужно: зубы по-прежнему рекомендуется чистить дважды в день — утром и вечером. После обычной, некислой пищи строгая пауза менее важна. По словам стоматолога, риск возникает прежде всего при сочетании кислой среды и интенсивной чистки. Слишком сильное давление на щётку также может повредить дёсны и способствовать истиранию эмали.