«Переходим на армейский режим»: Дарья Донцова назвала самое полезное время для сна
Один из залогов счастливой жизни – здоровье: и физическое, и психологическое. Дарья Донцова уверена: фигура, цвет лица и умение радоваться жизни зависит от того, сколько и как вы спите.
– Спать надо ложиться в районе 11 вечера, а вставать в шесть утра. Я понимаю, что это тяжело, я понимаю, что очень не хочется, но это единственный способ сохранить свое физическое здоровье. А какое будет психическое здоровье, если у вас все болит? Вы будете радоваться жизни в этот момент? – задает вопрос Дарья Донцова.
Если же вы отходите ко сну поздно и просыпаетесь в районе обеда, то ждет еще ряд проблем. Кожа станет землистого цвета, появится постоянная раздражительность, вес начнет расти, а вот уходить не захочет.
Дарья Донцова сама выросла в семье военного. Она уверена, что оптимален именно армейский график, который составили врачи еще в советское время.