В рубрике «Доктор советует» заведующая поликлиникой Элиза Рафаэловна Евдокимова рассказывает:

В рубрике Доктор советует заведующая поликлиникой Элиза Рафаэловна Евдокимова рассказывает:

Как укрепить иммунитет ребёнка? один из самых частых вопросов, который задают родители

И здесь хочется развеять один важный миф: крепкий иммунитет, это не результат одной чудо-таблетки или курса витаминов.

Иммунная система ребёнка формируется постепенно. И наша задача как родителей не усилить её любой ценой, а создать условия, в которых организм сможет нормально расти, развиваться и справляться с инфекциями.

Что действительно важно?

Разнообразное питание.

Не обязательно покупать дорогие продукты или витамины для иммунитета. Гораздо важнее полноценный и разнообразный рацион.

Сон и режим.

Ребёнок должен высыпаться. Хроническое недосыпание отражается на работе всего организма.

Ежедневные прогулки и движение.

Свежий воздух, активные игры, спорт - то, что действительно работает на здоровье каждый день.

Вода и комфортный воздух дома.

Регулярно проветривайте помещение, не перегревайте комнату и следите за достаточной влажностью воздуха.

Вакцинация.

Прививки помогают защитить ребёнка от инфекций, которые могут представлять серьёзную опасность для его здоровья.

Наблюдение у педиатра.

Если ребёнок болеет часто, инфекции протекают тяжело или восстановление занимает много времени - это повод не искать очередное средство для иммунитета, а обратиться к врачу.

И ещё одна важная вещь, о которой иногда забывают родители: дети имеют право болеть.

Особенно в первые годы посещения детского сада организм знакомится с большим количеством новых вирусов. Сам факт простуды ещё не означает, что у ребёнка слабый иммунитет.

Поэтому вместо бесконечной борьбы с каждым чихом - сон, питание, движение, прогулки, вакцинация и внимательное отношение к состоянию ребёнка.

А если возникают сомнения - лучше один раз обсудить их с педиатром, чем самостоятельно назначать ребёнку препараты.

Здоровье ребёнка - это не про идеальное отсутствие болезней. Это про заботу, профилактику и своевременную помощь.