Доктор Максим Угнивенко объяснил, как уровень ферритина влияет на здоровье

Доктор Максим Угнивенко объяснил, как уровень ферритина влияет на здоровье

Нормальный гемоглобин не всегда означает отсутствие проблем с железом: нередко причиной усталости, выпадения волос и одышки становится низкий ферритин показатель запасов железа в организме.

Лабораторные диапазоны (например, 10150 нг/мл) отражают границы выживания, тогда как для хорошего самочувствия уровень должен быть в пределах 60100 нг/мл; значения ниже 3040 нг/мл говорят об истощении резервов. При планировании беременности ферритин желательно держать выше 60 нг/мл.

Сдайте анализ на ферритин при усталости и таких симптомах, как выпадение волос или одышка не ждите, пока дефицит перерастет в анемию, - советует главный врач ОКБ2 Челябинска Максим Угнивенко.

Поднять показатель только питанием нельзя: требуется прием препаратов железа. Усвоению мешают чай, кофе и молоко (нужна пауза минимум два часа), а витамин С помогает. Терапия длится от трех месяцев до полугода ферритин растет примерно на 1015 единиц в месяц. При дискомфорте на фоне приема препаратов стоит проконсультироваться с врачом и проверить состояние ЖКТ.

Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK