В ритме активности . Работа в медицине требует выносливости и эмоциональной устойчивости - и нередко источником ресурса становится спорт

В ритме активности

Работа в медицине требует выносливости и эмоциональной устойчивости - и нередко источником ресурса становится спорт. Сотрудник Районной больницы с. Долгодеревенское рассказала об увлечении джампинг-фитнесом. Он стал для нее не просто хобби, а настоящей страстью.

Джампинг-фитнес это необычная форма тренировки, которая проходит на батутах под музыку.

Светлана Кравец, старшая акушерка Районной больницы с. Долгодеревенское:

Я занимаюсь фитнесом на батутах больше года. Это весело, необычно, тренировки проходят под энергичную, зажигательную музыку в формате дискотеки. На тренировках время летит незаметно, хотя они дают высокую интервальную нагрузку. Моя цель поднятие настроения, выработка гормона дофамина, укрепление мышц тела, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение лимфооттока, а похудение в этой истории приятный бонус.

Какая польза от джампингфитнеса:

сжигает калории и

разгоняет лимфу;

укрепляет мышцы ног, пресса и глубокие мышцыстабилизаторы;

улучшает координацию и баланс;

дарит эмоциональную разрядку и способствует выработке эндорфинов.

Начать заниматься фитнесом на батутах можно с любым уровнем физической подготовки. Главное, чтобы было желание.

Я увидела тренировки в интернете, попробовала - и сразу влюбилась. У нас с девочками сложился тесный коллектив: мы проводим тематические тренировки к праздникам, участвуем в джампингфестах. Недавно были на джампингфесте в Уфе. В августе едем на фестиваль на озере Тургояк. Там соберутся спортсмены и инструкторы из Челябинской и Свердловской областей, - рассказывает Светлана Александровна.