Челябинским школьникам рассказали, как не убить спину и зрение за уроками

Челябинским школьникам рассказали, как не убить спину и зрение за уроками

Перед новым учебным годом Минпросвещения выпустило инструкцию по обустройству домашнего рабочего места. Главное чтобы ребёнок меньше уставал, не портил зрение и не заработал сколиоз ко второй четверти. Стол советуют ставить у окна, свет должен падать слева для правшей и справа для левшей. Даже днём эксперты рекомендуют включать настольную лампу. Монитор на линии глаз и на расстоянии вытянутой руки, 6070 сантиметров.

Сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула, ноги не должны свисать. Заниматься лёжа или полулёжа нельзя это быстро выматывает. Каждые 20 минут учёбы специалисты советуют делать паузу на пару минут, чтобы размяться и разгрузить глаза. Мебель должна соответствовать росту: старый стул из первого класса старшекласснику уже не подойдёт.