Мозгу требуется абсолютная тишина, чтобы переключиться из режима стресса в режим исцеления. Так считает медицинский психолог Челябинского областного центра реабилитации Елена Куба.
Специалист отмечает, что часто видит, как, приезжая на реабилитацию, люди постоянно находятся в телефоне: делают идеальное фото, прокручивают ленту, решают рабочие задачи. Все это способствует сохранению стрессового фона.
Елены Куба подчеркивает, что отдых на озере — мощнейший реабилитационный инструмент.
«Когда мы смотрим на водную гладь, наш мозг входит в состояние, которое в науке называют потоком, — поясняет эксперт. — Но просто сидеть и смотреть на воду мало. Используйте техники озерной реабилитации».
