Доктор Дмитрий Тарасов дал советы, как не накопить букет болезней к 50-ти годам
Распространенное мнение о неизбежности «букета» болезней к 50-ти годам ошибочно: большинство патологий — результат накопленных привычек, а не генетической предопределенности.
Главный врач ГКБ №1 Челябинска Дмитрий Тарасов рассказал о том, как можно отсрочить развитие хронических заболеваний.
«Неизбежны только смерть и налоги. А большинство хронических болезней — это не генетический приговор, а сумма привычек, накопленных за жизнь. И их можно отодвинуть, сдвинуть вправо по шкале жизни. Но для этого надо перестать ждать, пока прижмет», - советует медик.
Он отметил важность профилактики сердечнососудистых патологий: контроль давления и холестерина, отказ от курения и соблюдение нормы сна снижают риски. В сфере онкологии ключевым фактором он считает преодоление страха перед обследованием: современные технологии помогают выявлять патологии на ранних этапах.
Важную роль играет терапевт и ежегодная диспансеризация. Базовые меры — правильное питание, не менее 150 минут физической активности в неделю и контроль стресса позволяют существенно отсрочить развитие болезней.
