Заряд бодрости на весь день
22 июня 2026, 16:47
Заряд бодрости на весь день. Пробуждающий комплекс упражнений с инструктором по йоге
Всего пять минут утром помогут проснуться, взбодриться и зарядиться энергией. Первый шаг дыхательная практика. Она помогает мягко разбудить организм после сна и буквально наполнить лёгкие воздухом.
Видео: Александра Кравченко АиФ Челябинск
Источник: Аргументы и Факты aif.ru