Сухость, морщины и пигментные пятна: почему с 11 до 16 часов загорать опасно
Хочется поймать каждый солнечный луч и получить тот самый первый летний загар. Но солнце бывает опасным, особенно в определенные часы. Как получить ровный оттенок, а не красную шелушащуюся кожу? Главное – знать время, меру и простые правила.
Почему период с 11 до 16 часов загар опасен
Главная причина – пик солнечной активности. С 11 утра и примерно до 4 часов дня ультрафиолетовые лучи (УФ) достигают поверхности земли под самым агрессивным углом. Их интенсивность максимальна. Это в первую очередь грозит солнечными ожогами, перегревом и тепловым ударом.
Есть и другие серьезные угрозы. Например, повреждение ДНК клеток. Солнце работает как мутаген. Каждый сильный ожог повышает риск развития в будущем рака кожи, включая опасную меланому. Здесь же можно сказать о фотостарении. Загар – это защитная реакция, но плата за нее – сухость, морщины и пигментные пятна.
Поэтому в период с 11 до 16 часов находиться на открытом солнце не просто не рекомендуется – это опасно для здоровья. Даже в облачную погоду УФ-лучи проходят сквозь облака.
Когда можно загорать
Безопасно и даже в какой-то степени полезно загорать утром и вечером, когда солнце стоит низко над горизонтом, а лучи проходят через более толстый слой атмосферы и рассеиваются. Утром лучше отправится на пляж с 8 до 9 часов. В это время находится на солнце достаточно приятно, риск сгореть – минимален.
Вечером идеальный интервал – 18-19 часов. В этот момент интенсивность УФ-лучей идет на спад. К тому же в это время заходящее солнце озаряет небо невероятно красивыми оттенками.
Конечно же, важно помнить про риски. Если у вас много родинок, очень светлая кожа, фотодерматит, беременность или вы принимаете лекарства, то перед тем, как пойти загорать, лучше проконсультироваться с врачом.
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
