Сколько нужно съесть черники для зрения и почему это может быть опасно: отвечает офтальмолог

Сколько нужно съесть черники для зрения и почему это может быть опасно: отвечает офтальмолог

Ешь чернику она полезна для глаз!, говорила бабушка в детстве, протягивая горстку ягод. Правда это или миф? Спросили заведующую офтальмологическим отделением Челябинской областной детской клинической больницы, главного детского офтальмолога регионального минздрава Елену Ядыкину.

Это устойчивый миф. Чтобы получить из черники терапевтическую дозу антоцианов, влияющих на сетчатку, ее нужно съесть огромное количество. Но тогда начнутся проблемы с кишечником, рассказала КП-Челябинск Елена Ядыкина.

Что касается различных БАДов, то их можно применять только по назначению врача при конкретных осложнениях или зрительном переутомлении. Пить добавки на всякий случай и вовсе опасно.

Офтальмологи бьют тревогу: раньше близорукость выявляли во 2-3 классе, сейчас раннюю приобретенную близорукость можно обнаружить у дошкольников в 5,5-6 лет.

Сохранить зрение помогают такое простое правило как 202020 (каждые 20 минут работы с гаджетом или книгой делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на расстояние 20 футов или 6 метров), а также прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день

Подписаться на https://max.ru/chelkp