Тепловой удар: признаки перегрева и первая помощь

Тепловой удар: признаки перегрева и первая помощь

Тепловой удар может застать каждого в собственной квартире, в переполненном автобусе или на пляже. Как обезопасить себя и что делать, если стало плохо?

Как обезопасить себя

С 11:00 до 16:00 старайтесь находиться в тени или в помещении

Надевайте светлую, свободную и дышащую одежду из натуральных тканей и головной убор

Берите с собой бутылку воды везде, чтобы защититься от обезвоживания

Избегайте алкоголя, сладкой газировки и энергетиков – они усиливают потерю жидкости

Не оставляйте детей, пожилых или животных в закрытой машине даже на 5 минут

Признаки теплового удара

Сильная слабость

Ноющая головная боль

Головокружение и рябь перед глазами

Тошнота

Частое сердцебиение и дыхание

Сильная жажда

Температура тела 40°C и выше

Горячая, красная, сухая кожа

Спутанное сознание

Агрессия, заторможенность

Судороги и потеря сознания

Сильная рвота

Первая помощь строится на нескольких простых, но критически важных правилах – об этом в нашем материале.

Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ