«Кляча сдохла к 30 годам»: челябинский психолог — о том, почему молодежь выгорает быстрее всех и как вовремя это заметить

Кляча сдохла к 30 годам: челябинский психолог о том, почему молодежь выгорает быстрее всех и как вовремя это заметить

Челябинский психолог Альфия Фрайтаг рассказала, как распознать у себя эмоциональное выгорание. По ее словам, главные признаки это постоянная усталость, плохое настроение по утрам, раздражительность или плаксивость. Человек может срываться на других или, наоборот, заедать стресс, недосыпать и даже начать выпивать. Это не просто усталость, которая проходит после выходных, а серьезное истощение.

Особенно часто выгорают молодые люди. Они хотят быть лучшими, работают без отдыха и чувствуют полный упадок сил:

В итоге к 30 годам, метафорично выражаясь, кляча сдохла, рассказала психолог журналистам https://www.chel.kp.ru/online/news/6952572/.