Эксперт Минздрава объяснил, чем вреден просмотр коротких видео
Сотрудник НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Иван Розанов отметил, что в соцсетях, как правило, один короткий ролик следует за другим. При этом мозг, адаптируясь к такому темпу поступающей информации, начинает требовать быстрого подкрепления. Как следствие, затем удерживать внимание на задачах, которые требуют длительной концентрации, становится все сложнее.
В результате продуктивность значительно снижается. Также возникает эффект "поверхностного усвоения" — когда человек запоминает именно эмоцию, а не то, чем она была спровоцирована.
Еще одно пагубное последствие – резкие перепады настроения. Увеличивается раздражительность, а выйти из этого состояния становится труднее. Сложнее распознавать и эмоции других людей, поддерживать визуальный контакт.
Также психолог не советует смотреть короткие видеоролики вечером – синий свет от экрана и возбуждение от увиденного подавляют гормон сна.
Фото: ГТРК "Южный Урал"
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
