Здоровье зубов напрямую зависит не от самого инструмента, а от того, как именно и сколько времени тратится на его использование. Недавнее исследование, проведенное Университетом Амстердама (UA), приоткрыло завесу над тем, как разные типы зубных щеток и время их использования влияют на развитие кариеса и заболеваний десен. Подробные данные из множественных международных клинических испытаний показали, что электрические щетки действительно немного лучше справляются с удалением налета, однако различия между моделями несущественны.
Оптимальное время для чистки зубов
По результатам исследования, для достижения желаемого результата важно уделить зубам две минуты дважды в день. За этот период можно существенно уменьшить количество налета, в то время как увеличение времени до трех минут почти не оказывается заметным. Примечательно, что пользователи ручных щеток обычно чистят зубы не дольше 90 секунд, в то время как те, кто выбрал электрические устройства, чаще достигают необходимого времени благодаря встроенным таймерам.
Советы стоматологов
Исследование показало, что лишь треть стоматологических организаций предлагают ясные и полезные рекомендации по гигиене зубов. Это подчеркивает важность выявления достоверных источников информации для поддержания здоровья полости рта.
Как ранее было установлено, даже стакан воды может активировать естественную защиту ротовой полости на протяжении часа, что открывает новые горизонты для поддержания физического состояния зубов и десен.