Опорно-двигательный аппарат в 90% случаев лечится движением!
К 40 годам болит спина, ноет плечо, а на горные лыжи с детьми уже не хватает сил? Тренер по ОФП «Челмета» и фитнес-инструктор Никита Складчиков уверен: мы просто разучились двигаться. Лифт вместо лестницы, такси вместо прогулки, самокат вместо ходьбы — и тело медленно разрушается.
«Уколы, медикаменты и массаж могут лишь на короткое время снизить болевые ощущения. Опорно-двигательный аппарат в 90% случаев лечится движением. Чтобы какой-то регион тела не болел, нужно его тренировать, как бы странно это ни звучало», — считает эксперт.
Своим взглядом на то, как меняется отношение челябинцев к ЗОЖ, он поделился с корреспондентом ИА «Первое областное» в колонке к Международному дню фитнеса. Читайте полный текст и его мнение на сайте 1obl.ru.
А вы согласны, что движение — лучшее лекарство? Делитесь в комментариях!
Главные новости области — в Макс