Как вовлечь ребёнка в спорт: секреты мотивации
Все знают, что спорт оказывает огромное положительное влияние на детство и дальнейшую жизнь ребенка:
Улучшается общее эмоциональное состояние и психическое здоровье
Снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Сокращается вероятность развития ожирения у младших школьников
Растёт минеральная плотность костей
Развивается зрительно-моторная координация, ловкость, сила
Растёт самооценка ребёнка, развиваются навыки общения.
Анастасия Согрина, медицинский психолог РБ с.Долгодеревенское:
«Важным проводником детей в мир спорта и здоровых привычек являются родители, которые своим примером показывают, насколько это интересно и важно. Когда спорт ассоциируется с развлечением, а не с мучением, он становится хорошей привычкой. Имея перед собой пример, — родителя, который с удовольствием идёт на тренировку и возвращается оттуда счастливым, — ребёнок впитывает идею и начинает подражать значимому для него взрослому».
Как вдохновить ребёнка заниматься спортом:
Будьте примером. Дети склонны копировать поведение взрослых, поэтому родителям важно самим увлекаться каким-либо спортом и быть активными
Не давите. Приказы, угрозы и крики вызывают только сопротивление, но никак не желание пойти на тренировку
Обратитесь к интересам ребёнка. Предложите заменить рутинные упражнения игрой. Например, поднять 10 раз гантели, как Халк, поиграть в футбол как персонажи «Смешариков», или заняться бегом как заяц из «Ну погоди!»
Дайте право выбора. Например, ребёнок может выбрать для себя вид спорта, которым хотел бы заняться, или порядок, в котором он будет делать упражнения.
Научите делить цели. Большую и сложную цель дробят на несколько маленьких, чтобы задача не казалась такой сложной.
Чаще хвалите. Важно хвалить за приложенные усилия, стойкость и труд, а не только за достижения.
Позволяйте ошибаться. Поясните ребёнку, что неудача — это лишь часть обучения, а не причина быть наказанным.
Уважаемые родители! Оставайтесь позитивными, несмотря ни на что. Вместо замечаний используйте позитивное подкрепление.
