Безопасность на сплаве: как вернуться домой здоровым и довольным

Безопасность на сплаве: как вернуться домой здоровым и довольным

Сплав это отличный способ отдохнуть, но вода не прощает легкомыслия. Чтобы приключение не закончилось в больнице. Расскажем о простых правилах, которые жизненно необходимы.

Во-первых, проверьте здоровье. Рафтинг или байдарки это спорт. Адреналин заставляет сердце биться чаще, а ледяная вода может вызвать шок. Если у вас есть серьёзные проблемы с сердцем, давлением или астма, от категорийных рек лучше отказаться. Проконсультируйтесь с врачом перед поездкой. Детей тоже стоит беречь: не отправляйте подростков на сложные пороги за компанию. Их организм остывает быстрее взрослого, и сил бороться с течением меньше.

Во-вторых, правильно подберите снаряжение и забудьте про фразу я хорошо плаваю. В бурной реке плавать нужно уметь против течения, в одежде и каске. Спасательный жилет должен быть застёгнут! Он держит вас на поверхности, даже если вы ударились головой или потеряли сознание. Жилет должен сидеть плотно и не подниматься к ушам. Каска обязательна на любой речке с порогами камни под водой скользкие и твёрдые, да и получить веслом по затылку от соседа по лодке вполне реально. И позаботьтесь о правильной обуви: кеды без задника смоет первой же волной, нужны кроссовки или специальная обувь, которая крепко держится на ноге.

В-третьих, соблюдайте золотые правила поведения на воде. Главный враг здесь алкоголь. Спиртное расширяет сосуды: вам кажется, что тепло, но тело на самом деле теряет его в разы быстрее. Координация падает, а риск утонуть возрастает многократно. Всегда смотрите прогноз погоды если обещают грозу или сильный ветер, останьтесь на берегу, так как молния над водой очень опасна. Перед выходом обязательно сообщите друзьям или родным точку старта, финиша и примерное время возвращения. Если вы всё-таки выпали за борт, тяните ноги вперёд по течению, чтобы отталкиваться от камней, и закройте голову руками, если несёт на препятствие. Плывите к берегу только под углом 45 градусов, никогда прямо против течения, экономьте силы.

Антон Карачурин, фельдшер СМП Районной больницы с.Аргаяш:

Самая частая ошибка геройство. Видите, что кто-то тонет? Не прыгайте в воду очертя голову, иначе спасать придётся уже двоих. Протяните весло, верёвку или бросьте круг. А сами громко зовите на помощь и звоните 103.

Отдыхайте активно, но помните: лучшая страховка это ваша голова на плечах и правильно застёгнутый жилет.