Психолог Кирилл Медовых дал советы, как заставить внутреннего критика работать на вас

Психолог Кирилл Медовых дал советы, как заставить внутреннего критика работать на вас

Для многих внутренний критик главный враг, источник тревоги и парализующий страх ошибки. Однако деловой консультант и клинический психолог Кирилл Медовых предлагает сменить оптику и взглянуть на этого персонажа иначе.

Главная ошибка пытаться выключить или подавить внутреннего критика. Это все равно, что пытаться перестать дышать. Голос, указывающий на риски и несовершенства, это встроенный механизм нашей психики, отвечающий за выживание, - поясняет эксперт.

Проблема возникает, когда этот охранник превращается в тирана, который запрещает любое действие из-за гипотетической опасности. В этом режиме он становится врагом творчества, развития и спокойствия.

По мнению Кирилла Медовых, ключ к гармонии лежит не в борьбе, а в диалоге. Задача перевести его из режима безжалостного прокурора в режим мудрого наставника.

Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK