Челябинский психолог показала эффективный способ подготовки к ЕГЭ без зубрежки

Челябинский психолог показала эффективный способ подготовки к ЕГЭ без зубрежки

Чередование усиленной подготовки и полноценного отдыха позволит школьникам справиться со стрессом перед ОГЭ и ЕГЭ. Как снизить давление в непростой период, разобрала семейный и кризисный психолог Анастасия Шаталова в подкасте Отключить маму.

Не надо учить 12 часов подряд, предостерегла школьников и их родителей Анастасия Шаталова. Мы учим 50 минут, 10 отдыхаем, учим. И лучше 4 часа в сутки эффективно вот так поработать, поспать, чтобы с кратковременной памяти вся информация ушла в долговременную. Тогда информация ляжет лучше, паники будет меньше, нежели когда начинаешь себя усиленно погружать в процесс учебы. Зубрежка, на самом деле, блокирует нашу психику.

Как быстро справиться с паникой рассказываем в нашем материале.

А полный выпуск подкаста уже доступен на ресурсах Гранада Пресс.

Читайте Вечерку там, где удобно:

Дзен | ВКонтакте | Одноклассники | Max | Telegram